自分に合ったメニューを組み立ててもらえる

パーソナルトレーニングのサービスを利用する最も大きなメリットが、自分にぴったりのトレーニングが行えるということです。

トレーニングの目的、年齢、体型、性別、体力、これまでのトレーニング経験などからトレーナーがトレーニングメニューを組み立て、それに合わせてご指導いたしますので、効率的に体を鍛えられます。

トレーニングメニューを作る他にも、トレーニングフォームのチェックやサポートもいたします。質の高いトレーニングを行える分、早い段階でトレーニングの効果を実感していただけます。

トレーナーによる管理で効率的にトレーニングできる

効率的なトレーニングを行うためには、トレーニングプログラムが大切です。どんなトレーニングを組み込むか、トレーニング量はどのくらいが最適か、負荷はどのくらい掛けるべきかなどは、トレーニング経験が浅い人や初心者の人は判断できません。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが成果を確認しながらプログラムを管理してくれます。自分の体や筋肉の状態に合わせて、常に最適なトレーニングができます。

モチベーションを保ちやすい

ダイエットやトレーニングで難しいのが、継続していくことです。運動を習慣化するのは難しく、3日坊主になってしまうことも。

パーソナルトレーニングでは、トレーニング中はトレーナーが常に側について、励ましてくれます。

また、自分だけで「今日はトレーニングをする！」と決めるよりも、パーソナルトレーニングを予約した方がサボってしまうのを回避できるでしょう。一人では投げ出してしまうという人も、モチベーションを保ちながらトレーニングを続けられます。

怪我のリスクを抑えられる

トレーニングジムに用意されているトレーニング器具は、体に負荷をかけるために重量があり、ぶつけたり、落としたりすれば怪我の恐れがあります。

また、間違った方法で行うトレーニングは怪我の原因となることも。パーソナルトレーニングでは、トレーナーがトレーニング器具の使い方を説明し、常に側に付いてサポートしてくれるため、怪我のリスクを抑えつつ、安心してトレーニングができます。

マンツーマンでトレーニングに集中できる

パーソナルトレーニングの場合、トレーニングに集中できる環境を提供いたします。

トレーニングにおいて、自分自身では精神的に負けてしまいそうなタイミングにおいて的確なアドバイスや補助をトレーナーが実施いたしますので、普段のトレーニングより効果を得ることが可能です。

また、疲労困憊でも器具の準備や片付けもトレーナーが実施いたします。