スタジオ
MEGA DANCE
MEGA DANCEとは…
ヒップホップ、ラテン、ディスコ、レゲトンなど、世界中の様々なジャンルのダンスをミックスしたフィットネスプログラムです。アルゼンチン発祥のプログラムで、1レッスン45分でシンプルな振り付けな為、初心者から経験者まで音楽に合わせて楽しく全身を動かし、シェイプアップやストレス発散効果を得ることができます。
【こういった方にオススメ】
・ストレス発散
・痩せたい方
・身体を動かすのが好きな方
開講日
毎週月曜日/ 19：30～20：30
開催場所
多目的ホール
※スタッフ不在の場合、開講しない場合があります。
事前にお問い合わせの上ご参加ください。
【MEGA DANCE利用について】
・フルタイム会員様 無料
・シニア会員、非会員 1,500円
シニア会員、非会員の方は3階ジムにて手続きの方よろしくお願い致します。
ピラティス
ピラティスとは…
ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。自身が様々な病気を持病としてもっており、その病弱な身体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究し、それらの組み合わせたものがピラティスの原形だと言われています。
開講日
水曜日 / 19：30～20：30
担当講師 RIN
【スタジオのみ利用について】
・回数券 5,500円（5回分）
・単発 1,500円
※購入の際は3階ジムにて手続きの方よろしくお願い致します。
ZUMBA
ZUMBAとは…
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。多くのカロリーを消費するので、もちろん脂肪燃焼にも効果的。ホットでセクシーなラテンの世界に身を任せると、日常生活を忘れすっかり夢中になってしまうことでしょう！
開講日
金曜日/ 19：30～20：30
担当講師 RIN
【ZUMBAのみ利用について】
・回数券 5,500円（5回分）
・単発 1,500円
※購入の際は3階ジムにて手続きの方よろしくお願い致します。
カラダの学校
カラダの学校とは…
原理原則に基づきカラダの機能を回復させるレッスンです。
一般の方からアスリートまでご参加いただける内容になっています。
【こういった方にオススメ】
・運動初心者の方
・身体機能に不安がある方
・パーソナルトレーニングを敷居が高く感じられている方
開講日
毎週土曜日/ 12：30～13：00
開催場所
多目的ホール
※スタッフ不在の場合、開講しない場合があります。
事前にお問い合わせの上ご参加ください。
【カラダの学校利用について】
・フルタイム会員様 無料
・シニア会員、非会員 1,000円
シニア会員、非会員の方は3階ジムにて手続きの方よろしくお願い致します。
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