スタジオ
BOXING HIIT
BOXING HIITとは…
格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラムです。
心肺機能向上や全身の筋肉に刺激を高めるプログラムで特に脚や腕、背中、肩、体幹を鍛える事ができます。
またカロリー燃焼、筋肉の動きの協調性や瞬発力などの向上、ストレス解消・ダイエット効果があります。
開講日
月曜日①/毎週 12：30～13：30
月曜日②/毎週 19：00～20：00
木曜日/毎週 19：30～20：30
土曜日/毎週 13：00～14：00
※スタッフ不在の場合、開講しない場合があります。
事前にお問い合わせ、ご予約の上ご参加ください。
【BOXING HIITのみ利用について】
・回数券 5,500円（5回分）
・単発 1,500円
購入の際は3階ジムにて手続きの方よろしくお願い致します。
FUNCTIONAL HIIT
FUNCTIONAL HIITとは…
エアロビクスの動きをベースにした有酸素運動プログラムです。
レッスンが終わった後の達成感を実感できること間違いなしです。
心肺機能向上や全身の筋肉に刺激を高めるプログラムで特に下半身や体幹を鍛える事ができます。
運動強度もご自身で選べることができるので初心者の方も気軽にご参加できます。
またカロリー燃焼、筋肉の動きの協調性や瞬発力などの向上、ストレス解消・ダイエット効果があります。
開講日
金曜日/毎週 19：00～19：45
※スタッフ不在の場合、開講しない場合があります。
事前にお問い合わせ、ご予約の上ご参加ください。
【BOXING HIIT＆FUNCTIONAL HIITのみ利用について】
・回数券 5,500円（5回分）
・単発 1,500円
購入の際は3階ジムにて手続きの方よろしくお願い致します。
