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ダイエットプログラム

ダイエットプログラム

ライフスタイルから徹底してダイエットに打ち込めるプランです。
メールやLINEなどで、担当トレーナーによる食事や睡眠時間のアドバイス、ダイエットに関する些細な疑問にもお答えします。
自身の生活で、何が太る原因なのか?プロの目線からサポートいたします。

メリット

明確な目標設定で計画的に痩せられる
 
やみくもにダイエットをするよりも、明確な目標を設定することで目的を達成しやすくなります。
もちろん期間も設定されているので、決まった期間で確実に痩せることができます。当ジムでは、プロのトレーナーのアドバイスを聞きながらお客様自身で目標を設定していただきます。

的確な食事指導を受けられる

食べたいものを我慢しているのに、なかなか痩せない
誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。
そんなに食べたつもりじゃないのに体重は増えていくのはなんで?もしかしたら、ご自身では気づかない問題点があるのかもしれません。
ダイエットプログラムでは、お客様の食事内容を報告していただくことによりプロの食事指導を受けられます。

プログラム期間は定期的にパーソナルトレーニングを受けられる

ダイエットに適切な運動は必須です。
ただ、やみくもに運動するのでは効率が良くありません。
フォームはもちろんのこと、必要な回数、インターバルを細かく設定して全身の筋肉を動かす必要があります。
プログラム期間はプロのトレーナー指導の下、適切な運動ができます。
一人で行う場合のメニューなどの作成もお任せください。

ダイエットのノウハウを得られる

トレーナーのアドバイスや指導はプログラム期間限定のものではありません。
ご自身のライフスタイルに染み込ませることで、ご自身の知識として生涯残るものです。
食事の知識、トレーニングの知識、睡眠や生活リズムの知識
全てを自身の知識として身に着けていきましょう。

ダイエットプログラムの流れ

・常時カウンセリングを行います。

Inbody(体組成計)を用いて、お身体の状態を数値化して生活リズム全般のアドバイスをさせていただきます。
食事内容を画像で記録していただき、トレーナーに報告をお願いしています。食事指導は、ダイエットプログラムの要となりますので細かくアドバイスさせていただきます。

・カウンセリングで設定した目標に向かって、トレーナーが個別のメニューをご提案いたします。

パーソナルトレーニングはもちろんのこと、一人でトレーニングされる際のアドバイスもさせていただきます。


・トレーニング実施後のカウンセリング

トレーニング体験してから、疑問に思うことや、不安になることもあると思います。
実際に身体を動かしてみて感想を率直にトレーナーに伝えてください。
今後のトレーニングの流れや、アドバイスをさせていただきます。
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