スタジオ
ピラティス
ピラティスとは…
ピラティスとは、1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ジョセフ・ハベルタス・ピラティス）氏によって考案されたエクササイズです。自身が様々な病気を持病としてもっており、その病弱な身体を克服するために様々なスポーツや治療法を研究し、それらの組み合わせたものがピラティスの原形だと言われています。
開講日 2/5～スタート！
水曜日 / 19：30～20：30
講師 通山 倫子
※整理券はジムフロントにて19時より配布いたします。（先着20名）
【スタジオのみ利用について】
・回数券 5,500円（5回分）
・単発 1,500円
※購入の際は3階ジムにて手続きの方よろしくお願い致します。
ZUMBA
ZUMBAとは…
ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。
速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。多くのカロリーを消費するので、もちろん脂肪燃焼にも効果的。ホットでセクシーなラテンの世界に身を任せると、日常生活を忘れすっかり夢中になってしまうことでしょう！
開講日
金曜日/ 19：30～20：30
※整理券はジムフロントにて19時より配布いたします。（先着20名）
【ZUMBAのみ利用について】
・回数券 5,500円（5回分）
・単発 1,500円
※購入の際は3階ジムにて手続きの方よろしくお願い致します。
BOXING HIIT
BOXING HIITとは…
格闘技の動きをベースにした有酸素運動プログラムです。
心肺機能向上や全身の筋肉に刺激を高めるプログラムで特に脚や腕、背中、肩、体幹を鍛える事ができます。
またカロリー燃焼、筋肉の動きの協調性や瞬発力などの向上、ストレス解消・ダイエット効果があります。
開講日
月曜日①/ 12：30～13：15
月曜日②/ 19：30～20：15
木曜日/ 19：30～20：15
土曜日/ 13：30～14：15
※スタッフ不在の場合、開講しない場合があります。
事前にお問い合わせ、ご予約の上ご参加ください。
【BOXING HIITのみ利用について】
・回数券 5,500円（5回分）
・単発 1,500円
購入の際は3階ジムにて手続きの方よろしくお願い致します。
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